忙しい日常の中、ほんの少し空いた時間に自宅やオフィスでヨガやストレッチができたら・・・
そんな願いにお答えすべく生まれたチェアヨガ。椅子を補助がわりに自分で力を調節しながら伸ばしたりねじったり、椅子を効果的に活用することで、
簡単にヨガの効果を体感することができます。気持ち良く体を動かした後は、ゆったりと椅子に座って、体を巡る血液と気を浄化する呼吸法を行います。